一般動物中的含鋅量高于植物性的食物。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟。所以要多吃一些牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃，蝦皮，紫菜，芝麻，花生等，因?yàn)檫@些食物中含鋅較高，所以要常吃這些食物。
而植物性的食物中的含鋅，一般比較高的有豆類，小米，蘿卜，大白菜，所以當(dāng)出現(xiàn)缺鋅的情況下盡量的吃這些，動物和植物。一些花生，米粉，核桃仁粉都含有這些東西，盡量的不通過藥物來補(bǔ)充。
六個(gè)月寶寶缺鋅食補(bǔ)
袁玲主治醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院 兒科
2018-10-12 1801次
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熊麗桂
副主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）
2018-12-12 21405次
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-21 4672次
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南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 4006次
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謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-26 23607次
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劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-29 1002次
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2022-01-24 116次
