冠心病患者養(yǎng)生保健可以注意以下幾點:
第一,起居有常。應(yīng)該早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張恐怖的小說或者是電視。
第二,是身心愉快。精神緊張還有情緒波動可以誘發(fā)心絞痛,應(yīng)該忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜等,養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習(xí)慣以怡情養(yǎng)性,調(diào)節(jié)自己的情緒。
第三,飲食調(diào)節(jié)。過食油膩、脂肪、糖類會促使動脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動脈硬化,所以不宜過食。飲食清淡,多食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應(yīng)該控制的攝食量以減輕心臟的負擔(dān)。
第四,戒煙、少酒。吸煙是造成心肌梗塞還有中風(fēng)的重要因素,應(yīng)該絕對的戒煙,少量的飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可以促進血液的暢通。像烈性酒,一般都不建議飲用。
第五,要勞逸結(jié)合。避免過重的體力勞動或者是突然用力,不要勞累過度,以免加重心臟負擔(dān)導(dǎo)致疾病的加重。