高血壓的飲食,大部分人都會(huì)想到油膩的食物,它是一個(gè)導(dǎo)致血壓受影響的重要因素,但是,鈉鹽對(duì)血壓、血管影響更大,鹽對(duì)血壓影響是比較大的,像試驗(yàn)性高血壓占中國(guó)80%左右,所以鹽分不能太重,還有一些像隱秘的鹽,比如一些咸菜、咸鴨蛋或者是醬油,這些東西往往看不到,但是不知不覺(jué)的就攝入了很多鈉鹽。
油膩的食物也是高血壓要注意的,它可以引起紙質(zhì)的代謝紊亂,在飲食方面兒還要注意不要糖分太重,而且熱量不要太高,熱量太高,體重就會(huì)增加,體重增加對(duì)血壓只有增高的風(fēng)險(xiǎn),減重可以相應(yīng)的減血壓,保證非常標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)也是非常重要的。