首先,要了解患兒睡眠當(dāng)中存在的一些具體的問題,包括近兩個星期兒童夜醒的頻率持續(xù)的時間,以及父母采用的哪些措施,將所獲得資料加以綜合分析以后,在減少白天睡眠的基礎(chǔ)上,建立一個規(guī)律的睡眠計劃,消除父母的一些焦慮,效果比鎮(zhèn)靜安眠類的藥物要好。
兒童睡眠的差別關(guān)鍵就在于不同的條件和學(xué)習(xí)的模式,如果說將睡眠良好的兒童和睡眠不好的兒童,放在同一張床上睡覺,睡眠不好的兒童的睡眠問題也可能會得到改善。
還可以采用消退法,就是父母應(yīng)該對夜醒行為有意識的忽視,讓兒童學(xué)習(xí)自己入睡,因為對患兒的哭鬧行為不予理睬,在很多父母看來是不能接受的。
但是有一種方法,叫做按時喚醒法,做法就是先了解一般兒童夜醒的規(guī)律,然后按照他自然的覺醒前十五分鐘將他喚醒,然后喂食,再讓他入睡的一種方法。