首先,要了解患兒睡眠當(dāng)中存在的一些具體的問(wèn)題,包括近兩個(gè)星期兒童夜醒的頻率持續(xù)的時(shí)間,以及父母采用的哪些措施,將所獲得資料加以綜合分析以后,在減少白天睡眠的基礎(chǔ)上,建立一個(gè)規(guī)律的睡眠計(jì)劃,消除父母的一些焦慮,效果比鎮(zhèn)靜安眠類的藥物要好。
兒童睡眠的差別關(guān)鍵就在于不同的條件和學(xué)習(xí)的模式,如果說(shuō)將睡眠良好的兒童和睡眠不好的兒童,放在同一張床上睡覺(jué),睡眠不好的兒童的睡眠問(wèn)題也可能會(huì)得到改善。
還可以采用消退法,就是父母應(yīng)該對(duì)夜醒行為有意識(shí)的忽視,讓兒童學(xué)習(xí)自己入睡,因?yàn)閷?duì)患兒的哭鬧行為不予理睬,在很多父母看來(lái)是不能接受的。
但是有一種方法,叫做按時(shí)喚醒法,做法就是先了解一般兒童夜醒的規(guī)律,然后按照他自然的覺(jué)醒前十五分鐘將他喚醒,然后喂食,再讓他入睡的一種方法。