高血糖在血糖沒有控制良好的情況下,血糖很高、波動很大時任何水果都不建議吃。因為所有水果或多或少都有升高血糖的作用,會引起血糖的更大的波動,所以在血糖控制不良好的情況下不建議吃水果。
血糖若控制在良好的情況下,如餐后血糖在10mmoL以下,空腹血糖小于7.0mmoL,糖化血紅蛋白在7.0mmoL/L,血糖很穩(wěn)定沒有明顯波動時,可以吃水果。盡量選擇升糖指數(shù)低的水果,比如柚子、桃子、草莓、蘋果、西瓜、獼猴桃等。
不管是低的還是高的升糖指數(shù)都需要控制量,食量的控制選擇在兩餐之間進食水果,避免血糖的波動。