一般來(lái)說(shuō)孕婦都是從懷孕三個(gè)月后開(kāi)始吃海參的,整個(gè)孕期吃1千克左右的海參就能滿(mǎn)足需要。一周吃一次一次不超過(guò)兩個(gè)海參,其中可著重選在孕中后期吃海參,因?yàn)檫@時(shí)胎兒大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)加速生長(zhǎng)此階段是大腦發(fā)育的活躍期。
孕婦吃海參對(duì)寶寶的腦部發(fā)育有很大的幫助,而一天中最好在早晨空腹的時(shí)候吃海參,此時(shí)最有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。