小孩吃海苔是有一定的好處的,濃縮的紫菜當(dāng)中含有各種b族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,含有不少維生素a和維生素e以及少量的維生素c,海苔本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,適當(dāng)?shù)氖秤枚伎梢院芎玫难a(bǔ)充人體所缺乏的鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
海苔本身就屬于味道比較重的食物,如果讓兒童過(guò)多地食用之后,都會(huì)引起不良的飲食習(xí)慣,孩子的飲食習(xí)慣是從小培養(yǎng)的會(huì)伴隨孩子一生,海苔當(dāng)中所含有的鹽分和味精也是非常高的,所以為了身體健康著想,海苔不宜長(zhǎng)期食用,一次最好不要超過(guò)一兩,尤其是幼兒和患有高血壓的人群,不要常吃,吃完后要及時(shí)地喝水。