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• 什么姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會(huì)對(duì)心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺(jué)時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個(gè)心電的監(jiān)測(cè)，如果沒(méi)有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測(cè)。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測(cè)設(shè)備，還要影響休息，反而會(huì)更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問(wèn)題和疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

  02:15
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 11919次

• 睡覺(jué)頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)頸椎痛與頸椎疾病有一定的關(guān)系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態(tài)下發(fā)作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質(zhì)無(wú)法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭高度有關(guān)。如夜間患者睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛，而白天頸椎并無(wú)不適，應(yīng)首先通過(guò)調(diào)節(jié)枕頭高度和睡覺(jué)姿勢(shì)進(jìn)行改善。建議平臥時(shí)枕部高度相應(yīng)降低，側(cè)睡頸椎高度相應(yīng)增高，保持頸椎的正常曲度。定時(shí)改變姿勢(shì)，平時(shí)生活中減少低頭時(shí)間，多做拉伸動(dòng)作，勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)頸椎疼痛的時(shí)候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，必要時(shí)可以口服一些舒筋活血，祛風(fēng)除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無(wú)變化，骨質(zhì)有無(wú)異常。

  

  01:36
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4487次

• 腰疼怎么睡覺(jué)對(duì)腰好
  首先一定要選擇一個(gè)良好的床墊，太軟或者是太硬的都不好，適中的才是最好的。睡覺(jué)的時(shí)候床墊對(duì)人體的支撐可以分為五個(gè)部分，頭、肩、腰、臀、腿，對(duì)這幾個(gè)部位來(lái)說(shuō)，最適合支撐的分配應(yīng)該是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太軟，就會(huì)使得人體平躺或者是側(cè)躺的時(shí)候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就會(huì)使人體的肩部與臀部的支撐力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而會(huì)引起腰痛。另外床過(guò)硬的時(shí)候腰部會(huì)被架空，或者是同一側(cè)彎曲，這樣長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)對(duì)身體也是不好的。相比于硬床，睡覺(jué)姿勢(shì)其實(shí)更重要，平躺的時(shí)候，在膝蓋下方墊個(gè)枕頭，側(cè)躺的時(shí)候，在兩個(gè)小腿中間夾一個(gè)墊子，這樣比較有利于腰椎的中立。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-03 5596次

• 怎么睡對(duì)頸椎好
  針對(duì)一些患有頸椎病的患者或者是頸椎有一些不適癥狀的患者，可以采取如下的睡眠方式來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)作：第一，要求患者采取仰臥位的睡姿，因?yàn)檠雠P位的時(shí)候和頸椎的各個(gè)關(guān)節(jié)以及頸椎周?chē)募∪舛际亲罘潘傻模矣兄诰S持頸椎的正常的生理曲度。第二，建議患者在睡眠的時(shí)候可以往雙側(cè)腘窩的位置墊一個(gè)小枕頭，保持膝關(guān)節(jié)輕微的屈曲，這樣對(duì)于緩解頸椎病所造成的一些局部的疼痛可能有效。第三，建議患者要選取合適的枕頭，比如枕頭的材質(zhì)不要太軟，也不要太硬，可以選取乳膠類(lèi)的材質(zhì)，而且枕頭的厚度要以患者一個(gè)拳頭的高度這么厚。第四，在睡眠的時(shí)候要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 28781次

• 怎么睡覺(jué)對(duì)頸椎好
  病情分析：患者睡覺(jué)的時(shí)候，避免使用比較高的枕頭，可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用的頸椎病枕頭。讓患者的頸椎序列恢復(fù)到正常的情況，減少出現(xiàn)肌肉攣縮?？梢允褂贸錃忸i椎墊圈，可以減少患者睡覺(jué)時(shí)翻身時(shí)，對(duì)頸椎的壓迫。意見(jiàn)建議：一般局部要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。出現(xiàn)了頸椎病，一般患者局部可以進(jìn)行理療，比如熱敷，超聲波治療，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如b族維生素，或者是甲鈷胺。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 501次

• 怎么睡對(duì)頸椎好
  在睡覺(jué)的時(shí)候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來(lái)講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來(lái)，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1302次

• 睡覺(jué)不用枕頭對(duì)頸椎好嗎
  睡覺(jué)不用枕頭通常會(huì)對(duì)頸椎不好，可能會(huì)引起身體不適，不利于身體健康。睡覺(jué)時(shí)使用枕頭能夠維持頸部的生理曲線，讓身體在睡眠的過(guò)程中得到放松，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，如果睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎正常的生理曲度得不到保障，可能會(huì)使頸椎旁邊的肌肉長(zhǎng)期處于緊張、疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 人睡覺(jué)什么姿勢(shì)對(duì)身體好
  人睡覺(jué)通常選擇平臥位、側(cè)臥位等姿勢(shì)對(duì)身體好，在睡覺(jué)時(shí)需要選擇正確舒適的睡眠姿勢(shì)，還需要保證充足睡眠。睡覺(jué)的姿勢(shì)一般有俯臥位、仰臥位和側(cè)臥位等，在晚上睡覺(jué)時(shí)盡量避免俯臥位，否則很有可能會(huì)對(duì)胸腔和腹腔臟器產(chǎn)生壓迫，還會(huì)影響到人體呼吸和血液循環(huán)，因此可以選擇平臥位、側(cè)臥位，并且在睡覺(jué)時(shí)也可選擇右臥位，有助
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-07 83次