睡眠衛(wèi)生不良的診斷至少應(yīng)該包括第一項(xiàng)和第二項(xiàng)。第一項(xiàng)患者有失眠或者是過度思睡的主訴，第二項(xiàng)至少存在下列的癥狀之一：第一，每個(gè)星期至少有兩次白天午睡或者是打盹；
二，就寢時(shí)間和覺醒時(shí)間變化無(wú)常；
三，每周至少有兩到三次賴床不起；
四，在就寢前常規(guī)使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物質(zhì)；
五，就寢前比較近的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉；
六，就寢前比較近的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行令人興奮或情緒激動(dòng)的一些活動(dòng)；
七，患者會(huì)經(jīng)常在床上進(jìn)行一些和睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，比方說(shuō)看電視、閱讀學(xué)習(xí)等等；
八，睡床令人不舒服，比方說(shuō)床墊不好等等；
九，臥室的光線過于明亮，通風(fēng)不好，不整潔，太熱太冷，或者是，缺乏一些入睡的環(huán)境；
十，就寢前從事一些需要高度集中注意力的活動(dòng)；
十一就是就寢前精神活動(dòng)過于豐富，比方說(shuō)思考、計(jì)劃或者是回憶往事等等。
第三項(xiàng)就是多導(dǎo)睡眠圖那么出現(xiàn)了一種以上，第一就是睡眠潛伏期延長(zhǎng)；
第二就是睡眠效率下降；
第三，平凡的覺醒；
第四，早醒；
第五，多次小睡睡眠潛伏期的實(shí)驗(yàn)顯示了一個(gè)過渡的嗜睡。
第四項(xiàng)就是沒有軀體或者是精神疾病能夠結(jié)束這些癥狀。
第五項(xiàng)就是臨床表現(xiàn)不符合其他類型睡眠的一個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)。
