第一,可以多吃一些草莓,草莓性涼不僅具有清熱解毒的功效,還能夠潤(rùn)肺生津健脾和胃。具有補(bǔ)血、利尿、止瀉的功效。而且草莓粥含有豐富的維生素C,可以有效的防止壞血病、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的發(fā)生,所以說(shuō)草莓是非常陽(yáng)剛的水果。
第二,可以多吃一些香蕉,香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素c,還具有養(yǎng)肝的功效。
第三,可以多吃一些葡萄,因?yàn)槠咸押卸喾N維生素和多種微量元素,不但可以補(bǔ)血還可以強(qiáng)筋健骨、益肝腎、利小便等功效。