和居家基礎(chǔ)的睡眠相比較,當(dāng)?shù)竭_(dá)新時(shí)區(qū)以后的第一到第三個(gè)夜間,我們對(duì)他的睡眠進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖的檢測(cè),先是非快速眼動(dòng)相睡眠的第一期的比例明顯的增加,覺醒的次數(shù)也比原來(lái)增多,睡眠的效率輕度的下降,通常來(lái)說(shuō)不會(huì)超過(guò)極限的10%。睡眠的潛伏期延長(zhǎng)和深睡眠減少的情況會(huì)因人而異,無(wú)論是向東或者是向西飛行,后半夜的睡眠受到嚴(yán)重破壞更加常見。
肢體活動(dòng)記錄也可以發(fā)現(xiàn)和時(shí)差變化綜合之相一致的睡眠覺醒模式上,是24小時(shí)體溫或者是生化的變化曲線,可以發(fā)現(xiàn)正常生物節(jié)律模式的紊亂狀態(tài)。