一般很多人吃完飯后打飽嗝是正常,如果經(jīng)常出現(xiàn)飯后打嗝,可能是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不好,可以服用一些健運(yùn)脾胃脾胃的中成藥物。平時(shí)吃飯的時(shí)候也要注意不要太快,太急,飯后不要喝冷飲等。
飲食要以清淡為主,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些溫開(kāi)水,同時(shí)也要注意吃一些軟,容易消化的食物。
要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。