其實(shí)排便和飲食習(xí)慣以及日常的作息有一定的關(guān)聯(lián),并不是每天都排便才是健康的。有的人可能會(huì)吃蔬菜水果比較多一些,這時(shí)一天排便兩次也是很正常的,但有的人吃的東西比較少,2到3天排一次大便,這也是屬于正常的。
排便最好的時(shí)間就是在早上5到7點(diǎn)的時(shí)候,這時(shí)可以把一夜的食物以及腸道內(nèi)的毒素完全的排除到體外。如果很多人白天比較忙碌,要在晚上的時(shí)候才進(jìn)行排便,但是一定要注意避免憋大便,否則長期是會(huì)引起大便干燥,還會(huì)導(dǎo)致痔瘡,肛裂的發(fā)生。