青少年高血壓可以通過(guò)飲食方面來(lái)控制,像合理的飲食。飲食對(duì)于高血壓的防治有一定的效果,平常最好吃一些米飯,粥類,面食以粗糧為好,應(yīng)該忌食一些油膩和膽固醇比較高的食物。平??梢远喑砸恍┦卟撕退俪詣?dòng)物的內(nèi)臟還有一些肥肉等等。
在其他方面也要注意,像青少年高血壓平常最好是適量的運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō)年輕時(shí)用健康換金錢(qián),年老時(shí)用運(yùn)動(dòng)換生命。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,還能增強(qiáng)肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)還能夠增加食欲,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),預(yù)防便秘,對(duì)高血壓患者也能起到輔助治療的效果。