一、注意放松心情,保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮,都是有助于緩解經(jīng)期疼痛。
二、經(jīng)期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖,避免著涼。
三、經(jīng)期盡量的不要去游泳和冷水浴??梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽,彎腰,放松動作有助于松弛肌肉以及神經(jīng),增強體質(zhì)。要注意休息,保證充足的睡眠,避免過度的勞累。
妙手醫(yī)生精選
一、注意放松心情,保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮,都是有助于緩解經(jīng)期疼痛。
二、經(jīng)期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖,避免著涼。
三、經(jīng)期盡量的不要去游泳和冷水浴??梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽,彎腰,放松動作有助于松弛肌肉以及神經(jīng),增強體質(zhì)。要注意休息,保證充足的睡眠,避免過度的勞累。
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