來(lái)月經(jīng)的時(shí)候首先要注意休息,大部分人來(lái)月經(jīng)以后會(huì)感覺(jué)到全身乏力,還有輕度的下腹部疼痛。
這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖、注意外陰的清潔及時(shí)的更換衛(wèi)生巾,并且不能參加重的體力勞動(dòng)。或者是如果是學(xué)生的話也是不能上體育課的。不能吃冷的飲食可以吃少量的水果,如果吃涼的食物,特別是冰的食物,會(huì)引起月經(jīng)量減少和腹痛,要保持充足的睡眠。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候首先要注意休息,大部分人來(lái)月經(jīng)以后會(huì)感覺(jué)到全身乏力,還有輕度的下腹部疼痛。
這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖、注意外陰的清潔及時(shí)的更換衛(wèi)生巾,并且不能參加重的體力勞動(dòng)。或者是如果是學(xué)生的話也是不能上體育課的。不能吃冷的飲食可以吃少量的水果,如果吃涼的食物,特別是冰的食物,會(huì)引起月經(jīng)量減少和腹痛,要保持充足的睡眠。
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