在哺乳期寶媽本來(lái)就應(yīng)該多吃水果,這樣奶水質(zhì)量會(huì)比較好,對(duì)寶寶也是很有益,寶媽?xiě)?yīng)該吃的水果有蘋(píng)果、香蕉、橘子、桂圓等。
蘋(píng)果是比較溫和的水果,對(duì)于什么人都應(yīng)該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況,其中含有大量纖維和鐵,鐵是血中的主要原料,所以多吃香蕉可以緩解貧血癥,乳汁中若是鐵含量多,也是可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)貧血癥狀。
在哺乳期寶媽本來(lái)就應(yīng)該多吃水果,這樣奶水質(zhì)量會(huì)比較好,對(duì)寶寶也是很有益,寶媽?xiě)?yīng)該吃的水果有蘋(píng)果、香蕉、橘子、桂圓等。
蘋(píng)果是比較溫和的水果,對(duì)于什么人都應(yīng)該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況,其中含有大量纖維和鐵,鐵是血中的主要原料,所以多吃香蕉可以緩解貧血癥,乳汁中若是鐵含量多,也是可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)貧血癥狀。
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