可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸奶,酸奶所含的益生菌可以改善消化系統(tǒng),人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌,這些有益菌可以抑制其他病菌的生長(zhǎng),尤其是有害的細(xì)菌,從而促進(jìn)消化和健康。
腸道最常見(jiàn)的益生菌是存在于乳酸中的,認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸道方面有著顯著的功效,對(duì)于腸胃嬌弱的患者喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于腸胃的健康,因?yàn)樗崮滩缓樘?,卻還有胃腸道所需要的有益菌,這樣可以保護(hù)胃黏膜,緩解便秘,還能夠促進(jìn)胃腸道吸收,消除胃腸道的垃圾和毒素。
因此常常喝酸奶是有益于健康的,特別是腸胃炎之后便秘喝酸奶是非常有作用的。