懷孕初期可以游泳,一般懷孕期在十六周之內(nèi)也就是四個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽,要多做有氧運(yùn)動(dòng),游泳就是首選項(xiàng)目。別以為孕婦游泳不安全,事實(shí)上游泳對(duì)孕婦來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)身體而定,如果是懷孕前就一直堅(jiān)持的人,而且懷孕期間身體狀況良好,從孕早期到后期都可以繼續(xù)進(jìn)行。
懷孕期間游泳可以調(diào)節(jié)媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能,而且通過水的浮力和撫摸,可以促進(jìn)皮膚和身體的血液循環(huán),可以幫助適應(yīng)分娩的壓力。