懷孕初期可以適當?shù)纳⒉?,散步能夠促進血液循環(huán),緩解身體上的不適應。同時通過散步也能夠加速身體的代謝,防止孕婦便秘癥狀的出現(xiàn)。在散步的過程當中,最好不要去環(huán)境污染比較嚴重的地方,盡量去環(huán)境比較好的地方才行。
女性在懷孕初期的時候,散步可以促進腳的肌肉收縮,促進血液的循環(huán),減輕下肢水腫的現(xiàn)象。所以孕婦適當?shù)腻憻捒梢跃徑庋岜惩?、肌肉酸痛、肌肉僵硬等眾多的狀況,對孕婦是非常好的一項運動,而且散步的運動強度并不大,不會對胎兒的健康發(fā)育造成影響。