冠心病、腦梗塞患者,總而言之就是因為動脈粥樣硬化導致心腦血管狹窄引起來的疾病就是冠心病和腦梗塞,這種情況下是可以吃魚的。
營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)每天攝入量大于100g人群中,其中冠心病和腦梗死的死亡率比不吃魚的人群低50%。魚類中以沙丁魚、排魚、青魚是最好的,建議每周吃兩到三次魚產品,特別是深海魚,對于冠心病和腦梗死是非常有益的。
同時我們還可以喝綠茶,每天喝四杯以上的人,風險可以降低到0.8倍,而且僅僅是腦梗死每天喝一杯,發(fā)病的風險就會開始下降,喝四杯以上就會降低0.65倍。另一方面比起那些完全不喝的人,一周喝三杯以上的咖啡,患腦梗死的幾率也會降低一成以上。巧克力,也可以影響大腦,降低這種腦梗死的風險,還有冠心病的這種風險都可以降低,這些東西都是可以適當?shù)姆玫摹?/p>