孕婦的飲食對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育非常的重要，科學(xué)安排妊娠時(shí)期的飲食關(guān)系到寶寶的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后寶寶的體質(zhì)，孕婦在懷孕的不同時(shí)期側(cè)重點(diǎn)也有所不同。
在懷孕初期，也就是懷孕前三個(gè)月，胎兒此時(shí)生長(zhǎng)速度緩慢，還不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，孕婦這時(shí)每天只需要增加五十千卡的熱量就可以了，這個(gè)時(shí)期很多孕婦會(huì)有惡心，嘔吐的癥狀，脾胃功能降低，所以懷孕初期孕婦最好不要吃太多油膩的食物，吃健脾胃的副食。
在懷孕中期的時(shí)候，也就是四到七個(gè)月，胎兒發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，鈣，磷等各種維生素，飲食的應(yīng)該以補(bǔ)氣血為主，除了吃主食以外可以多喝牛奶，多吃牛肉，動(dòng)物肝臟，豆制品，也可以在醫(yī)生的引導(dǎo)下服用鈣片等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在懷孕后期的時(shí)候，也就是臨產(chǎn)兩個(gè)月，這個(gè)時(shí)候體重逐漸增加，孕婦能容易出現(xiàn)貧血，水腫等癥狀，需要養(yǎng)血滋陰，多吃紅豆粥，冬瓜湯和鯽魚湯等，也可以吃瘦豬肉，銀耳，海參等滋陰的食物。
