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                        高血壓一級(jí)管理是什么
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       楊慶璽副主任醫(yī)師
      
                                
      山東省泰山療養(yǎng)院
                                        心血管內(nèi)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-10-08                                                            1645次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      ?高血壓一級(jí)管理就是治療性生活方式干預(yù)，適用于所有的高血壓。
      第一，要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能控制在24千克每平方米，體重降低對(duì)于改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益處。
      第二，減少鈉鹽攝入，膳食中約百分之八十鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，每天鹽攝入量控制在六克以內(nèi)。
      第三，補(bǔ)充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜和水果。
      第四，減少脂肪的攝入，少吃油炸食物，少吃肥肉動(dòng)物內(nèi)臟。
      第五，戒煙限酒。
      第六，增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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