一、造血原料食物,很多時候之所以會出現(xiàn)血壓低的情況,多半是因為紅細(xì)胞計數(shù)過低所導(dǎo)致,也就是血紅蛋白不足的貧血癥。因此對于這部分人群而言,在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些造血原料類食物,這樣才能有效的治療貧血癥狀,比如常見的有豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦等。
二、補血食物,生活中能夠補血的食物有很多,比如蓮子、桂圓、大棗、桑葚等,這類食物具有補血功效,血壓低的人平時還應(yīng)該多吃些櫻桃石榴等。
三、高膽固醇食物,低血壓患者的飲食與高血壓患者的飲食正好相反,在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些高鈉、高膽固醇食物,每天對食鹽的攝取量應(yīng)該滿足十二至十五克。
除此之外還要注意多吃些高膽固醇的食物如奶油、魚卵等,這類食物有利于提高血膽固醇濃度,并且增加動脈緊張度,從而解決的血壓問題。