一般來(lái)說(shuō)一天一次大便或兩天一次都是正常的現(xiàn)象,如果每天大便次數(shù)過(guò)多是消化不良造成的,如果是消化不良造成的,要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食避免一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,可以吃點(diǎn)山楂片或者是健胃消食片來(lái)調(diào)理。
平時(shí)盡量吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主,可以多吃一些面條或者是多喝一些粥,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢,注意多喝一些溫開水,平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。