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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一般情況下每天一到兩次大便或每兩天一次大便都是比較正常的現(xiàn)象。要是超過兩天的話,可能是出現(xiàn)便秘的情況,若是每天的大便次數(shù)超過三次的話,可能是出現(xiàn)腹瀉的情況,需要及時地根據(jù)情況進(jìn)行對癥治療。

      出現(xiàn)便秘,可以通過飲食運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理,出現(xiàn)腹瀉,需要及時使用藥物治療,平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。要注意清淡飲食避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食。平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動,要多喝一些溫開水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,要保持心情舒暢,多注意休息,避免熬夜。

      以上內(nèi)容僅供參考

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