孕吐是一種正常的早孕反應,所以各位孕媽也不用太過的擔心,如果孕吐厲害,可以尋求醫(yī)生的幫助,對于有孕吐現(xiàn)象的女性,可以采用食療,使用一些生姜,檸檬來緩解,針灸也可以幫助緩解孕吐。
另外做食物的時候,要使食物盡量的清淡,要最大限度地減少油煙等一些不良的味道,要保持室內的空氣流通,盡快地散盡油煙味和飯菜的味道。另外女性要少吃多餐,每天可以吃到六到八餐,隨時可以吃,放一些營養(yǎng)開胃的零食放在身邊。
姜可以緩解孕吐,可以將鮮姜片含于口中,或者在飲水或飲牛奶的時候,沖入鮮姜汁,也可以有效緩解惡心孕吐的癥狀。另外適當?shù)倪\動也可以緩解孕吐,像室外散步,做孕婦的保健操等等,改善心情,強健身體,減輕孕吐反應。