許多準(zhǔn)媽媽唯恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別關(guān)照,往往活動減少,整天坐著或躺著,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降。對重腹脹和便秘的發(fā)生,孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥,瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
對于一些癥狀較輕的孕婦可以采用食物療法,平時(shí)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,每天注意多飲水。適量的運(yùn)動也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防或減輕便秘。