小兒推拿按摩有四大手法:
一、按揉足三里。足三里穴位是在膝下髕骨下方的凸起處為起點,向下四指寬,脛骨外側(cè)按揉該穴位。也可以有個口訣叫膝下四肢兩肋間,這就是足三里。可以有效的調(diào)理胃腸道。按摩方法是用大拇指的指肚按摩足三里穴200下左右。一般當(dāng)小腿酸脹或生疼的時候,產(chǎn)生的效果是最好的。
二、揉龜尾。龜尾就是尾骨的末端,中醫(yī)認(rèn)為揉龜尾穴能夠調(diào)理大腸,止瀉、通便。按摩方法是用大拇指指腹按摩龜尾穴200次。
三、推上七節(jié)骨。上七節(jié)骨穴位是以尾骨為起點向上1寸~1.5寸的地方,按摩方法是將兩手張開,四指向外固定在腰椎的兩側(cè)。四指交替向上推七節(jié)骨200次/組,多做幾組那效果會更佳一些。