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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8382次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)很多的歡樂(lè)，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

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  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11428次

• 支氣管哮喘做什么運(yùn)動(dòng)好
  支氣管哮喘的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自身的鍛煉，提高自身的體質(zhì)，提高自身的抵抗力，預(yù)防感染。支氣管哮喘的患者，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該選擇活動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)方式，比如有些病人可以選擇慢跑，或者太極拳，或者騎自行車等等。同時(shí)支氣管哮喘的患者，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，比如這類病人應(yīng)該在空氣比較新鮮，含氧量比較高，以及油煙味或者灰塵的濃度比較低的場(chǎng)所進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。同時(shí)支氣管哮喘的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該適量，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)誘發(fā)支氣管哮喘的急性發(fā)作等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王應(yīng)瓊 副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-03-16 2144次

• 小兒疝氣手術(shù)前做什么運(yùn)動(dòng)好
  腹股溝疝是小孩子比較常見(jiàn)的疾病之一，它有以下的兩個(gè)致病因素，一，腹股溝區(qū)存在先天性的缺損或者薄弱點(diǎn)，二，腹腔里的壓力反復(fù)的升高，導(dǎo)致腹腔里面的器官像小腸、網(wǎng)膜等等，隨著腹股溝區(qū)的缺損突出體外形成包塊，導(dǎo)致疝氣的發(fā)生，所以一些劇烈的體育鍛煉，包括跑步、打球等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力升高，導(dǎo)致疝氣再發(fā)，所以在小兒疝行手術(shù)之前，應(yīng)該盡量的避免參加一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但是可以參加一些輕量的體育運(yùn)動(dòng)，包括散步等等。小兒行腹股溝疝手術(shù)需要做全麻麻醉處理，所以手術(shù)之前對(duì)身體的要求比較高，如果患兒近期有肺部感染、腸道感染等等情況的話應(yīng)該在病情痊愈之后休養(yǎng)一個(gè)月之后再考慮手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  吳乾龍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-10-26 1340次

• 小兒哮喘做什么運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：小兒哮喘應(yīng)該是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×一顒?dòng)容易誘發(fā)哮喘發(fā)作的，一般可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳可以鍛煉肺活量。當(dāng)然哮喘主要還是需要用藥物控制的，如果沒(méi)有控制或者急性發(fā)作的時(shí)候，盡量不要運(yùn)動(dòng)，預(yù)防發(fā)作可以口服孟魯司特鈉顆粒，如果急性發(fā)作還需要做霧化吸入治療。意見(jiàn)建議：飲食上以清淡、易消化、低脂肪為宜，可多吃新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、絲瓜、南瓜、刀豆、梨、橘子、枇杷等，宜食補(bǔ)肺益腎、降氣平喘的食物，如雞肉、甲魚(yú)、豬肺等。
  黃文淵 主治醫(yī)師杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-12-07 1403次

• 支氣管哮喘做什么運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：支氣管哮喘患者平常運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行游泳，慢跑，散步，騎自行車慢行，做體操，打太極等運(yùn)動(dòng)。不建議患者進(jìn)行跑步，爬山，球類活動(dòng)等可能引起運(yùn)動(dòng)性哮喘的運(yùn)動(dòng)。如果是小兒哮喘的患者，戶外活動(dòng)也要適當(dāng)限制，尤其是奔跑與跳繩之類的。意見(jiàn)建議：支氣管哮喘患者具體的運(yùn)動(dòng)要適量，在能夠自我承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，時(shí)間也應(yīng)當(dāng)注意，一般來(lái)說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)5~10分鐘后才可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘，少于5分鐘很少引起哮喘發(fā)作。
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-08 902次

• 哮喘不能做什么運(yùn)動(dòng)
  哮喘患者不能做長(zhǎng)跑、舉重、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，建議患病后及時(shí)治療。哮喘患者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、舉重、爬山等。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率加快，使氣道內(nèi)的分泌物增多，從而增加哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。特別是長(zhǎng)跑和爬山，會(huì)使身體過(guò)度勞累，進(jìn)一步誘發(fā)哮喘。其次，哮喘患者還應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、拔河、
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 小兒疝氣手術(shù)前做什么運(yùn)動(dòng)好
  雖然小兒疝氣手術(shù)，并不是很復(fù)雜，但是在做手術(shù)之前，也需要合理的對(duì)小兒身體做檢查，不能讓小兒做非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇短途散步，或者柔軟的體操，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，并且?guī)椭c胃道里面的食物，更快的消化和吸收。在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要注意讓小兒情緒穩(wěn)定，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧，不然的話會(huì)造成傷口感染，在剛
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-10-12 948次