高血壓人不建議吃魷魚(yú),魷魚(yú)含膽固醇是比較高的。但是可以吃海魚(yú),適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等,多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜等,西瓜,葡萄、梨、橘子、橙子這這些水果也是有必要吃的。
建議少吃一些肥肉、火腿、排骨、骨髓、油炸食物以及熏肉、臘肉等。建議鹽的攝入量每天控制在6g,口味要輕一些,少吃含鹽比較多的食物。高血壓病人不建議吃魷魚(yú),尤其是油炸的魷魚(yú)更不能吃。