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• 如何增強勃起的硬度

  勃起硬度不夠是勃起功能障礙（ED）的主要癥狀，同樣是勃起功能障礙，有些人只是輕微的硬度下降，而有些人卻疲軟到完全硬不起來，嚴重影響性生活的質量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。那么如何能夠增強勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加強體育鍛煉，強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌，對前列腺有好處，例如提肛運動或深蹲，可以增強勃起硬度，延長勃起時間。其次，注意飲食調理，改掉不良的生活習慣，例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累，節(jié)制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物，如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽煙。最后，保持心情舒暢，不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力，不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理，大多數(shù)患者勃起功能障礙與心理因素有關，長期的心理壓力，會硬性惡性循環(huán)。如果患有勃起功能障礙也不要慌，臨床治療勃起功能障礙的方法有很多，比如心理治療、藥物治療和手術治療等。其中因口服藥物方法簡單，所以成為應用最廣泛的治療方法，代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非，因具有起效快、作用時間長、不良反應小的特點而受到患者的喜愛。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-26 23303次

• 快速睡眠的妙招

  我們如何能夠快速睡眠呢，其實人的心理狀態(tài)有一個特殊的表現(xiàn)，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調，可能期待的愿望會使得你，感受這種結果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現(xiàn)實生活都比較遠，那么它的內容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 413651次

• 咳嗽不止晚間加重
  咳嗽在臨床上是非常常見的一個癥狀，引起咳嗽的原因一般是因為呼吸道感染而引起。引起咳嗽的原因非常多，也非常復雜，晚上咳嗽不止并且加重，首先是要找出導致晚上咳嗽加重的原因，因為咳嗽它引起誘發(fā)因素是比較多，常見于晚上加重主要有以下幾個因素導致:一，可能患者有慢性鼻炎的存在，在晚上睡覺時，由于體位改變，鼻腔里的分泌物增多，逆流到咽喉部，刺激咽喉部導致患者出現(xiàn)咳嗽癥狀加重。二，患者可能是因為夜間肺排毒，這時相對咳嗽癥狀也會稍有加重，因為排毒后肺部的分泌物相對分泌增多，這時患者本身就有呼吸道的一些慢性炎癥存在，所以很容易導致患者在夜晚咳嗽加重。三，可能是由于睡眠環(huán)境導致。由于睡覺的房間特別干燥，空氣不流通，這時很容易引起患者在晚上咳嗽癥狀加重。
  語音時長 01:47”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-05-29 5392次

• 沒有大便的欲望怎么辦
  考慮是上火引起的便秘造成的，建議口服蘆薈膠囊進行通便治療，注意保暖，禁止受涼，如果癥狀不減輕可以去醫(yī)院消化內科進行確診。有的時候可能是吃的比較多肚子發(fā)脹好幾天沒有大便，考慮可能是腸蠕動慢，便秘引起的，喝點蜂蜜水，多吃些蔬菜、水果、粗糧粗纖維食物，多做腹部按摩多運動促進排便，不要吃辛辣食物，可以服用點嗎丁啉，整腸生或者蘆薈排毒膠囊，也可以外用點開塞露。引起便秘的原因很多有胃腸疾病、腸蠕動減慢、飲食結構不合理、活動量少等，建議你平時注意多吃粗纖維食物，如韭菜和芹菜，多吃水果如蘋果和香蕉，每天順時針按摩腹部，可以用姜末放肚臍，然后用膠布或創(chuàng)口貼固定，可以服用四磨湯或嗎丁啉或者通便靈膠囊等等。
  語音時長 1:42”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6591次

• 女性閉經后還有欲望嗎
  病情分析：女性在閉經以后，偶爾還是可能會有性欲的出現(xiàn)，但是在閉經以后其性欲會明顯下降，就是因為在閉經后卵巢不在周期性的排卵，也不分泌雌孕激素，因此體內的激素水平就比較低下，所以就會因為雌激素的低下而導致性欲下降。意見建議：對于閉經后的女性，通常建議在同房前，都可能需要專門使用潤滑油來進行局部潤滑，比如常見的人體石蠟油，或者是橄欖油。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-01-20 1706次

• 晚間心絞痛怎么辦
  病情分析：晚間心絞痛發(fā)作屬于不穩(wěn)定性心絞痛，首先患者要放松，不要過度的緊張和焦慮，可以舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸，如果含服一次癥狀不能緩解，還可以再次舌下含服，如果疼痛仍然不能緩解，應該撥打120等待救治。意見建議：心絞痛的患者平常應該注意飲食和生活方式的調整，低鹽低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，比如動物的內臟，肥肉，豬蹄，可以吃新鮮的蔬菜水果，要控制體重，避免肥胖，戒煙戒酒，避免過度的勞累，注意休息。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-06-13 601次

• 經期前欲望增強?
  經期前欲望增強可能是體內激素水平變化導致的，可能與心理因素有一定的關系，可以通過適當轉移注意力來緩解。1、體內激素水平變化：一般在月經來潮前期體內雌孕激素水平會明顯波動，而下丘腦在受到雌孕激素刺激后，會釋放出各種的神經肽類物質，可以引起性興奮，同時會增加盆腔內的血流，造成盆腔陰道充血，從而誘發(fā)陰道黏
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院

  2022-04-16 2434次

• 經期前欲望增強
  經期前，不少女性會經歷欲望增強的現(xiàn)象。這一變化主要由體內激素水平波動、生理準備以及心理因素共同作用而形成，屬于正常的生理反應。女性在月經前期，體內的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，雌激素的相對升高可能會刺激性欲的增強。同時，身體在這個階段會有
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-12 0次