人的手部藏有對(duì)腰椎大有裨益的人體大藥,而且分布得非常有規(guī)律,手背上是合谷,后溪,腰點(diǎn)1和腰點(diǎn)2;手掌上是內(nèi)合谷,內(nèi)后溪,內(nèi)腰點(diǎn)1,內(nèi)腰點(diǎn)2。
把這二組穴位上面,兩組組合起來,用一只手的拇指和食指,去捏另一只手的內(nèi)外兩個(gè)穴。按捏的次序如下:合谷與內(nèi)合谷,后溪與內(nèi)后溪,腰點(diǎn)1與內(nèi)腰點(diǎn)1,腰點(diǎn)2與內(nèi)腰點(diǎn)2。
按捏的時(shí)間可以稍長一些,以默數(shù)兩百個(gè)數(shù)為主,按捏的力度以有酸痛感為宜。按捏之后,手會(huì)發(fā)紅發(fā)熱。
最后十指交叉,第二指關(guān)節(jié)相交,按捏手指關(guān)節(jié)的前頭點(diǎn),頭頸點(diǎn),偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn),可以增強(qiáng)腦髓和脊髓的活性,能健腦強(qiáng)腰。