妙手醫(yī)生精選
孕婦在懷孕后經(jīng)常吃蔬菜，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以獲取豐富的維生素，因此在孕婦的日常飲食中可以選擇多食用蔬菜。適合孕婦吃的蔬菜有：
一、蘿卜，蘿卜一直有小人參的稱號(hào)，由此可見蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，蘿卜中含有非常豐富的維生素c，十分有利于人體的吸收，孕婦經(jīng)常食用蘿卜可以起到預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體的功效。但是要注意蘿卜不要和水果一起共食。
二、野菜，野菜因?yàn)槲廴旧伲踔翛]有污染而受到人的喜歡，野菜具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，野菜都含有大量的植物蛋白和豐富的維生素以及礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是在食用野菜的時(shí)候要注意辨別，避免誤食出現(xiàn)中毒的情況。
三、苦瓜，苦瓜可以幫助孕婦清熱解毒，還可以起到刺激腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的作用，對(duì)孕婦的食欲很好的改善作用。
四、茄子，茄子含有豐富的維生素p，可以預(yù)防孕婦的微血管出現(xiàn)破裂的情況，而且茄子等富含維生素e，有防止出血和抗衰老的作用。
