懷孕初期出現腿酸的孕婦可以嘗試泡腳能緩解腿酸,建議每天晚上泡腳,不超過45度,泡腳水要高過腳踝,泡腳時間在十五分鐘至三十分鐘左右
懷孕時腿酸和體內缺鈣有很大的關系,因此建議孕婦朋友適當的補鈣,可以在日常的飲食中添加一些含鈣量較高的食物,比如豆腐、大豆,豆奶,也可以服用鈣片,孕早期腿酸建議孕婦朋友多休息,可有效緩解腿酸的癥狀,休息時建議把腿抬高,比如在腿的下面放一個枕頭,可以緩解腿部水腫,這樣的話,腿酸的癥狀就會好很多。
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測