?一,足跟疼消除法,雙手扣腦后站立,然后蹲下立刻再起來如此為一次,每天做兩百次,分兩回進行,三個月可見效。
二,藥煎法治足跟痛,取蘇木,白附子,麻黃,當(dāng)歸,川芎各三十克,水煎浸泡腳部,同時搓揉足跟以利于藥液進入肌膚,每次十五分鐘,每日兩次。
三,外用膏藥治療,比如可以選擇苗方跟痛貼,貼于足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)肌的調(diào)節(jié)功能可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復(fù),養(yǎng)護肝腎,中醫(yī)認(rèn)為,足跟痛是因為肝腎虧虛引起,從而治標(biāo)治本。
四,鮮蒼耳葉氏足跟痛,取鮮蒼耳葉適量,搗爛敷患處,外用塑料薄膜覆蓋膠布固定,然后換藥,進行數(shù)次,如有起泡可按燙傷處理,愈后再繼續(xù)使用,注:一般5至6天見效,疼痛消失,骨質(zhì)增生存在但不發(fā)展。
五,夏枯草治足跟痛法,取夏枯草五十克,用食醋一千毫升浸泡2到4小時,然后煮沸十五分鐘,先熏后洗患足三十分鐘,每日一到三次即可,用兩天。