抑郁癥患者,有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的征象,長(zhǎng)時(shí)間這樣,不僅嚴(yán)重的影響身體的機(jī)能,更會(huì)增重抑郁癥患者消極負(fù)面的情緒。
俗話說(shuō),一日之計(jì)在于晨,早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻,可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能的活化身體細(xì)胞,當(dāng)身體放松了,內(nèi)心也就慢慢的放松下來(lái)了,情緒也會(huì)自然有一定的緩解。
其次就是,不要把自己關(guān)在家里,逃避與人類(lèi)的接觸,這個(gè)是不好的。抑郁患者建議可以和朋友或者是要好的姐妹一起逛街或者是聊聊心里的話,不要總是把事情壓在心里,可以宣泄一下,比如說(shuō),可以到KTV唱唱歌,或者是一起逛逛街、購(gòu)購(gòu)物都是不錯(cuò)的選擇。