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• 腰扭了怎么才能快速恢復

  腰扭了之后想要快速恢復，建議在制動休息的同時結合藥物、物理方法等進行治療。當腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7141次

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12628次

• 脖筋扭了小妙招
  頸部的筋發(fā)生扭傷的情況，其實是屬于頸部的軟組織急性損傷，這種情況發(fā)生以后，會導致患者的頸部出現(xiàn)酸痛，然后活動以后酸痛的情況會加重。發(fā)生頸部扭傷的這種情況，在早期也就是24小時以內，先選擇局部給予冷敷的方式來進行處理，可以應用一些冰袋，或者是用于毛巾包裹著冰塊敷在頸部上就可以，這樣可以有效減輕疼痛和腫脹。然后24小時以后，局部就可以改為熱敷，熱敷可以應用一些熱水袋或者是熱毛巾敷在頸部上就可以，這樣可以促進血液的循環(huán)，然后可以幫助緩解疼痛。如果局部的皮膚并沒有出現(xiàn)破損，也可以應用一些正骨水，或者應用一些紅花油來進行治療都是可以的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-06 8415次

• 屁股扭了筋怎么辦
  對于病人出現(xiàn)臀部的扭傷，首先要限制腿部的活動和下肢的負重，以免導致扭傷的組織受到牽拉，或者是受到擠壓，從而導致疼痛腫脹的加重情況，并且扭傷以后24小時內要行冷敷的處理。一是可以緩解疼痛，再者能夠減輕腫脹的程度，24小時以后可以配合臀部的熱敷，及活血化瘀藥物的外敷和口服的治療，來促進腫脹的消退和扭傷組織的恢復，并且在臀部扭傷以后兩周內一定要多臥床休息，給扭傷的組織恢復創(chuàng)造條件。
  語音時長 1:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-26 11155次

• 脖筋扭了怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)脖子筋有傷的情況下，如果是急性期，可以先用冷毛巾冷敷或者是外用活血化瘀的冷敷貼，癥狀緩解以后可以進行熱敷，或者外用麝香壯骨膏口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如舒筋活血片，三七片。意見建議：注意保持頸椎部位的正確姿勢，不要長時間低頭伏案工作，避免長期保持一個姿勢，注意頸椎部位的防寒保暖，睡覺時枕頭不要墊得過高。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-14 1101次

• 屁股扭了筋怎么辦
  扭傷多在外力作用下，使關節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關節(jié)內外側副韌帶損傷?？梢苑没钛龅乃幬镏委?，再配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。外用藥物包括紅花油，云南白藥噴霧劑，消腫止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏藥，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4504次

• 腳面扭了筋腫了怎么辦
  腳面扭了筋腫了可以通過制動休息、冷敷、熱敷等方式改善，有利于病情恢復。1、制動休息：腳面扭了筋腫了可能是運動方式不當引起，也有可能是運動前沒有熱身造成，會影響血液循環(huán)的速度，引起腫脹、疼痛等癥狀，首先需要制動休息，不可以做劇烈運動，減輕對局部的損傷。2、冷敷：腳面扭傷后在24小時內可以使用冰袋或者是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時間，然后用石膏或者支具進行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復并且避免下床活動，否則會導致這個損傷的位置進一步受到牽拉就會影響它的愈合，導致局部的損傷、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次