AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:20

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      成人正常的排便應(yīng)該是在每天早上排便一次,但是也是根據(jù)食量和飲食是否規(guī)律決定,一天一次最正常,如果一天兩次沒(méi)有現(xiàn)狀和其他癥狀,考慮也是正常的現(xiàn)象。

      平時(shí)要注意飲食和生活習(xí)慣方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

      平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過(guò)度勞累。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,平時(shí)每天早上起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦