小肚發(fā)脹原因有很多,可能是由于胃腸道的原因,也可能是由于肝膽、胰腺等疾病引起。
平常吃東西的速度過快,或是邊吃飯邊說話,以至于吃進(jìn)太多的空氣,或者是吃了某些容易產(chǎn)氣的食物等,都可以引起脹氣。
建議去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查,脹氣大部分是飲食所引起的,所以平時要注意飲食習(xí)慣,吃飯不宜過快,而且不要一次吃得太多、太撐,不要暴飲暴食,多吃富含纖維的食物,如新鮮水果、蔬菜、谷類等,平時還要多注意運(yùn)動,多喝水,注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì),還能促進(jìn)胃腸蠕動,要保持心情舒暢。