月經(jīng)期間肚子痛可以喝一些阿膠紅糖水,補(bǔ)血的阿膠加上暖人的紅糖,就不用說補(bǔ)血效果好不好,月經(jīng)期間喝上熱熱的飲品,讓小腹溫暖起來就是一件好事,其次可以多喝一些紅糖加上姜及大棗,酸酸甜甜辣辣的感覺,對(duì)補(bǔ)血的同時(shí)還可以暖身,月經(jīng)的時(shí)候可以多喝一些。
其次補(bǔ)血最好就是紅棗、紅皮的花生、桂圓,再加上山楂、枸杞一起熬水喝,一定要多加水、多熬一段時(shí)間或可以熬兩遍效果比較明顯,但是需要記住的是棗一定要掰開,要不然水是酸的,把棗的甜味就煮沒了。