孕期是可以吃藍(lán)莓的。藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化,強(qiáng)心,抗癌,軟化血管,增強(qiáng)人體免疫功能的作用,營養(yǎng)成分高。其中藍(lán)莓富含青花素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強(qiáng)化視力,防止眼球疲勞。
藍(lán)莓含有蛋白質(zhì),維生素等,有利于孕期胎兒的生長發(fā)育,藍(lán)莓可以促進(jìn)食欲,補(bǔ)充營養(yǎng),在孕期是可以食用的。在懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡的飲食,多補(bǔ)充富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物。