孕期可以吃韭菜,韭菜含有豐富的纖維素和硫化物,吃韭菜可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì),有利于孕早期胚胎的發(fā)育,所以孕婦可以吃韭菜,但不能吃太多。因?yàn)榫虏擞屑訌?qiáng)子宮收縮的作用,孕婦吃太多可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),另外韭菜不易消化,最好都要和其他食物一同使用。
吃韭菜時(shí)一定要注意,由于粗纖維過(guò)多,食用過(guò)多,還容易引起腹瀉,在孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,吃韭菜時(shí)最好和豬肉搭配,可以有利于維生素B1的吸收。