神經(jīng)性頭疼快速緩解的方法有以下6方面:
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒。一般來說,只要睡上半個小時,頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解神經(jīng)性頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4、飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對緩解神經(jīng)性頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法??梢再徺I一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。