一、要合理的安排好工作與休息的時間,千萬不要長時間的工作,只會加重頭痛癥狀。
二、頭疼患者每天要保持一個良好的心情,在精神上要消除緊張,煩悶的情緒,飲食上以清淡為主,當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)作時,要自我觀察頭痛情況,最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質(zhì)。同時要注意神經(jīng)性頭痛時是否有嘔吐、惡心,視力降低,肢體抽搐等癥狀,如有以上癥狀最好及時去醫(yī)院檢查。
三、當(dāng)有輕微性神經(jīng)性頭痛時最好是能夠?qū)ΠY治療,像有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現(xiàn)過敏,從而引發(fā)偏頭疼癥狀也是有的,情況比較嚴(yán)重時候最好去醫(yī)院做個檢查。
四、生活中要注意勞逸結(jié)合,避免不穩(wěn)定的情緒出現(xiàn),不要讓自己過度勞累,不要吸煙、喝酒,飲食也要有所節(jié)制。
五、注意個人衛(wèi)生,有些疾病感染會引起頭痛癥狀,比如牙科疾病。
六、如果是長期抑郁所引起的神經(jīng)性頭痛,不能夠忽視,當(dāng)頭痛伴有頭暈的癥狀時,最好去做個ct檢查。