懷孕以后人體內(nèi)的激素分泌會發(fā)生變化,為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道,人體內(nèi)分泌會一種激素,可使連接骨盆的韌帶松弛,這種激素同時起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以會引起腰痛。
所以孕婦在平時生活中要注意適當鍛煉身體,適當?shù)倪\動,同時注意營養(yǎng)及正確的睡眠姿勢,采取左側(cè)臥位。也可以用毛巾熱敷,單純的熱敷、輕柔的按摩可以促進肌肉內(nèi)的血液循環(huán),加強肌肉的營養(yǎng)來緩解疼痛。在醫(yī)生的指導下補鈣,避免受涼,多食新鮮的水果蔬菜,富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類、維生素C和D的食物。