生活飲食習慣與腦卒中的發(fā)生關系密切,如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此,腦卒中的預防要以“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”為主要內(nèi)容,同時應該注意高血壓患者積極控制血壓,堅持服用降壓藥物,高脂血癥患者積極控制血脂,堅持服用降脂藥物。
糖尿病患者應積極控制血糖,心房纖顫或其他心臟疾病患者應控制心臟病的危險因素。日常生活行為同時要注意:飲食要清淡,適量的增加活動,克服不良嗜好,如吸煙、飲酒、久坐等;防止過度勞累、用力過猛;老年人應防止過快改變體位、預防便秘;注意氣候忽冷忽熱的變化;每天飲水要充足;看電視上網(wǎng)都不要太久;保持情緒穩(wěn)定,避免大喜大悲;定期進行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問題早預防早治療。總之腦卒中對人體生命和健康的威脅是十分嚴重的,但如果大家都能清楚地認識它的危險因素并積極加以預防,腦卒中的發(fā)病率也是能夠下降的。