每天有計劃的進行鍛煉,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等,以不感到疲勞為宜,可以視為適當?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?,可以避免過勞引起的呼吸困難,緩解其加強呼吸運動的鍛煉,如腹式呼吸鍛煉。
其方法就是用鼻吸氣,用口呼氣,呼氣時口唇縮攏,呈魚口狀,用手按住腹部使氣呼進,采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分,每日進行數(shù)次鍛煉,每次十到二十分鐘,長期堅持下去,一般兩三個月可使通氣功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉,即為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。
每天有計劃的進行鍛煉,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等,以不感到疲勞為宜,可以視為適當?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?,可以避免過勞引起的呼吸困難,緩解其加強呼吸運動的鍛煉,如腹式呼吸鍛煉。
其方法就是用鼻吸氣,用口呼氣,呼氣時口唇縮攏,呈魚口狀,用手按住腹部使氣呼進,采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分,每日進行數(shù)次鍛煉,每次十到二十分鐘,長期堅持下去,一般兩三個月可使通氣功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉,即為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。
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