冠心病患者運(yùn)動注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn):
第一、血壓和脈搏正常時才可以進(jìn)行運(yùn)動。
第二、控制運(yùn)動量。
第三、最好是中午以后鍛煉為好,因?yàn)樵缟瞎跔顒用}張力比較高,心臟痛、心肌梗死還有猝死的發(fā)生率,一般都發(fā)生在早上五點(diǎn)到中午十一點(diǎn),最適合冠心病患者活動的時間是晚上七點(diǎn)到九點(diǎn),如果有些人習(xí)慣清晨鍛煉,在鍛煉前最好是空腹喝一大杯水,這樣也有助于身體水分的補(bǔ)充。
第四、不進(jìn)行競技性的體育活動。
第五、要循序漸進(jìn)持之以恒。
第六、餐前餐后不宜活動。
第七、運(yùn)動后不要馬上洗澡。
第八、運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備和放松活動。
第九、心情要舒暢,要攜帶隨身的急救藥品。