芒果含有豐富的維生素c,另外芒果當(dāng)中含有的物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保護(hù)胃黏膜,所以腸胃不好的話適當(dāng)可以吃點(diǎn)芒果的。
另外還可以多吃草莓,草莓熱量不高而且有豐富的維生素c,還可以用來(lái)清潔腸道,并強(qiáng)固肝臟,另外還可以多吃一些櫻桃,櫻桃的果肉能夠去除毒素和不潔的體液,對(duì)于腎臟排毒有相應(yīng)的輔助功效,同時(shí)還具有溫和的通便作用,可以保護(hù)胃腸黏膜。
另外還可以吃點(diǎn)蘋果,蘋果除了含有豐富的膳食纖維外,所含的半乳糖酸對(duì)排毒有很好的幫助,果膠則能夠避免食物在腸道內(nèi)腐敗,選擇蘋果時(shí)可以經(jīng)常換一些不同顏色的蘋果,這樣的話效果更好,另外還可以多吃一些葡萄,橙子等水果。